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Seven verspricht, Sie in nur sieben Minuten am Tag mit nur einem Stuhl, einer Wand und Ihrem Körpergewicht in Form zu bringen. Es ist nicht so auffällig wie einige Apps, bietet aber perfekte Routinen, die Sie in Ihrem Büro, Hotelzimmer oder überall ausschalten können. Die App fordert Sie heraus, sieben Monate lang täglich zu trainieren; Wenn Sie mehr als drei Workouts pro Monat verpassen, wird es zurückgesetzt und Sie beginnen am ersten Tag von vorne. Fitness-Apps können eine bequeme Möglichkeit sein, Workouts durchzuführen und Ihren Fortschritt zu verfolgen, von den Details Ihrer Wiederholungen bis zu Ihren wöchentlichen Gesamtkilometern. Das Verfolgen Ihrer Aktivität kann Ihnen helfen, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und Sie dazu ermutigen, weiter auf Ihre persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele hinzuarbeiten. Mit Fitness-Apps können Sie auch Workouts anzeigen und ausführen, wann und wo immer Sie möchten.
- Wie Sie wahrscheinlich festgestellt haben, konzentriert sich die App auf das Konzept der siebenminütigen Workouts und verfolgt diese mit einem unbeschwerten und spielerischen Ansatz.
- Diese App bringt Live-Spin-Kurse und On-Demand-Fahrradtrainings auf Ihr Telefon für einen Bruchteil der Kosten der meisten Radsportstudios.
- Das Leben im Zeitalter fortschrittlicher Technologien macht es möglich, die schwierigen Zeiten leichter zu überstehen, und bringt etwas Unterhaltung in unseren Alltag.
- JEFIT zeichnet sich als Workout-Tracker mit vielen Funktionen wie einem Intervall-Timer, Trainingsprogrammen und einer riesigen Übungsdatenbank mit Anleitungsvideos aus.
Dann können Sie ein Training basierend auf der Zeit auswählen, die Sie haben. Mit Plänen, die von einer Stunde bis hinunter zu fünf Minuten reichen, haben Sie keine Ausreden, sich nicht in ein schnelles Training zu quetschen. Es gibt Apps für Läufer, mit denen sie zusätzliche Kilometer zurücklegen können, oder für diejenigen, die Muskeln aufbauen und schlank werden möchten. Andere Apps umfassen Yoga und Meditation, die Ihnen helfen, die Ausrichtung in mehreren Bereichen Ihres Lebens zu finden.
Was Ist Eine Fitness-app?
Es ist ein bisschen teuer, aber es ist wahrscheinlich teuer, diese Datenbank zu pflegen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre Läufe zu kartieren, damit Sie Ihre Route von oben sehen können. Als Bonus bietet es Trainingspläne und Ernährungshinweise, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können die Hauptfunktionen kostenlos nutzen, aber für zusätzliches Coaching und zusätzliches Datentracking müssen Sie sich für MVP anmelden ($5,99/Monat).
Tägliches Yoga
Unsere Experten mögen es, nach Trainingsdauer sowie nach Trainern und Kurstypen filtern zu können. Es gibt sogar einen kuratierten Zeitplan, den Sie jeden Tag der Woche befolgen können, um Ihre Fitnessroutine im Griff zu behalten, zusammen mit kostenlosen Workouts. Die Nike Training Club App bietet großartige Kurse und legt keinen Preis auf Gesundheit und Fitness. Mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche können Sie mit der App Routinen nach Trainingsart, Muskelgruppe oder Ausrüstung durchsuchen. Streamen Sie aufgezeichnete Workouts aus allen Kategorien – von Kraft- und Ausdauertraining bis hin zu Yoga – oder nehmen Sie an 5-minütigen Live-Sitzungen teil, um sich für Ihr Workout aufzuwärmen.
Aus diesem Grund haben die Fitnessexperten des Good Housekeeping Institute Wellness Lab die besten Trainings-Apps zusammengestellt. Jeder bietet eine Vielzahl von Workouts, Unterrichtsstilen und Trainern, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Die meisten dieser Fitness-Apps bieten kostenlose Testversionen an (vergiss nicht, sie vor beste fitness app Ablauf der Testversion zu kündigen, wenn du dich nicht anmelden möchtest). Die Jillian Michaels Fitness App kombiniert Workouts und Essensplanung für ein abgerundetes Fitnesserlebnis.